Kombinacija magnezijum bisglicinata, vitamina C i cinka može biti korisna za različite grupe ljudi.
Preporučuje se:
1. Osobama pod stresom ili sa osećajem umora
-
Razlog: Hronični stres i umor iscrpljuju nivo magnezijuma u telu, što može pogoršati osećaj iscrpljenosti i nervoze. Vitamin C pomaže u smanjenju efekata stresa na organizam, dok cink doprinosi održavanju normalne funkcije mozga i poboljšanju raspoloženja.
-
Kako pomaže: Magnezijum može opustiti mišiće i nervni sistem, dok vitamin C i cink pomažu telu da se brže oporavi od fizičkog i emocionalnog stresa.
2. Sportistima i osobama sa fizički aktivnim stilom života
-
Razlog: Tokom intenzivnog vežbanja, telo gubi minerale poput magnezijuma kroz znoj. Takođe, povećane potrebe za regeneracijom tkiva i imunološkim odgovorom čine vitamin C i cink esencijalnim za ove osobe.
-
Kako pomaže: Ova kombinacija pomaže u oporavku mišića, smanjenju upala, kao i u jačanju imuniteta nakon intenzivne fizičke aktivnosti.
3. Osobama sa oslabljenim imunitetom ili sklonim prehladama i infekcijama
-
Razlog: Vitamin C i cink su poznati po svojoj ulozi u jačanju imunog sistema. Ljudi koji su često bolesni ili imaju slabiji imuni odgovor mogu imati koristi od ovih suplemenata.
-
Kako pomaže: Vitamin C poboljšava funkciju belih krvnih zrnaca, a cink skraćuje trajanje i intenzitet prehlade. Magnezijum, iako nije direktno povezan s imunološkom funkcijom, pomaže u oporavku tela i smanjenju stresa koji može oslabiti imunitet.
4. Osobama sa problemima sa snom ili anksioznošću
-
Razlog: Nedostatak magnezijuma može doprineti problemima sa spavanjem i povećati osećaj anksioznosti. Magnezijum opušta nervni sistem i može pomoći u postizanju dubljeg sna.
-
Kako pomaže: Magnezijum smiruje nervni sistem, cink doprinosi mentalnom zdravlju, dok vitamin C može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa povezanog sa nesanicom.
5. Starijim osobama
-
Razlog: Sa godinama, apsorpcija magnezijuma i cinka može opadati, dok se potrebe za vitaminom C mogu povećati zbog oslabljenog imuniteta i problema sa kožom i zglobovima.
-
Kako pomaže: Ova kombinacija pomaže u održavanju zdravlja kostiju, funkcije mozga, imunog sistema i energije, što je ključno za starije ljude.
6. Osobama sa problemima sa kožom, kosom i noktima
-
Razlog: Nedostatak cinka može doprineti problemima s kožom (akne, sporije zarastanje rana), dok vitamin C pomaže u sintezi kolagena, koji je važan za zdravlje kože i kose.
-
Kako pomaže: Cink podržava zdravlje kože i ubrzava regeneraciju, dok vitamin C poboljšava elastičnost kože. Magnezijum može smanjiti stres koji negativno utiče na kožu.
7. Osobama sa povišenim krvnim pritiskom
-
Razlog: Magnezijum je poznat po svojoj sposobnosti da opušta krvne sudove i pomaže u regulaciji krvnog pritiska. Vitamin C, kao antioksidant, može poboljšati zdravlje krvnih sudova.
-
Kako pomaže: Ova kombinacija pomaže u održavanju zdravlja srca, smanjenju pritiska i smanjenju rizika od kardiovaskularnih problema.
8. Osobama koje se oporavljaju od bolesti ili operacija
-
Razlog: Oporavak od bolesti ili operacije zahteva povećan unos vitamina C i cinka kako bi se pospešila regeneracija tkiva i jačao imuni sistem. Magnezijum pomaže u smanjenju stresa i umora tokom oporavka.
-
Kako pomaže: Vitamin C ubrzava zarastanje rana i jača imunitet, cink poboljšava oporavak tkiva, dok magnezijum smanjuje bolove i pomaže u relaksaciji.
9. Osobama sa probavnim problemima ili upalama u telu
-
Razlog: Upale i problemi s probavom mogu uzrokovati smanjenu apsorpciju esencijalnih minerala i vitamina. Magnezijum smanjuje zapaljenje, a vitamin C i cink su korisni antiinflamatorni nutrijenti.
-
Kako pomaže: Poboljšava se funkcija imunog sistema, smanjuje upala u telu, a magnezijum može pomoći u relaksaciji mišića creva, olakšavajući varenje.
10. Osobama sa nedostatkom vitamina i minerala zbog loše ishrane
-
Razlog: Nedostatak hranljivih materija često nastaje usled neuravnotežene ishrane ili smanjene apsorpcije vitamina i minerala.
-
Kako pomaže: Ova kombinacija suplemenata nadoknađuje važne hranljive materije koje mogu biti deficitne u svakodnevnoj ishrani.