Šta je zapravo Magnezijum Bisglicinat?
Široko poznatiji naziv magnezijum glicinat (magnesium glycinate) je zapravo isto što i magnezijum bisglicinat ili najpravilnije rečeno, puno ime bi bilo MAGNEZIJUM BISGLICINAT HELAT - HELATNI OBLIK MAGNEZIJUMA (magnesium bisglycinate chelate).
Šta znači "Helirani" - Helatni oblik magnezijuma?
Helatni oblici minerala znače da je za njih vezana aminokiselina. U slučaju magnezijum bisglicinata to su 2 molekula aminokiseline glicin (odatle naziv bisglicinat) vezana za atom magnezijuma. Ovo je superiorni oblik - visoko iskoristljiv oblik magnezujama.
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala koji ima mnogobrojne funkcije u ljudskom organizmu. Četvrti je najzastupljeniji mineral u našim telima. Učestvuje u više od 300 enzimskih reakcija, ima ključnu ulogu u metabolizmu adenozin trifofata (ATP), jedinjenja koje se nalazi u svim ćelijama i koje je odgovorno za čuvanje i unutarćelijski prenos energije. Magnezijum je neophodan za sintezu DNK i RNK, reprodukciju i sintezu proteina, za regulisanje mišićnih kontrakcija, krvnog pritiska, metabolizma insulina, rad srčanog mišića…
Od presudnog je značaja za normalno funkcionisanje nervnog sistema. Povećava otpornost na stres, poboljšava kvalitet sna, smanjuje iscrpljenost, psihički i fizički umor. Doprinosi smanjenju bolova i otklanjanju migrena i učestalih glavobolja, kao i nervne napetosti (nervoze).
Nedostatak magnezijuma u organizmu može dovesti do neželjenih mišićnih, srčanih i nervnih poremećaja. Nizak nivo magnezijuma povezan je sa mnogim hroničnim bolestima, kao što su Alcahajmerova bolest, insulinska rezistencija i dijabetes, hipertenzija, moždani i srčani udar, druge kardiovaskularne bolesti, poremećaj pažnje i hiperasktivnost. Istraživanja sprovedena širom sveta pokazuju da je nedostatak magnezijuma sve češći problem s kojim se suočavamo. Procenjuje se da polovina odrasle populacije u Americi i Evropi ima manjak magnezijuma u organizmu.
Stručnjaci ukazuju da je ishranom gotovo nemoguće namiriti sve potrebe za magnezijumom i skreću pažnju na važnost suplementacije. Prilikom izbora suplementa posebno treba obratiti pažnju na oblik magnezijuma koji je zastupljen u proizvodu. U suplementima magnezijum se nalazi u obliku citrata, oksida i bisglicinata. Magnezijum bisglicinat ima znatno veću iskoristljivost i zato je Strong Nature Magnezijum Bisglicinat prvi izbor za potrebe nadoknade magnezijumom.
Pozivamo vas da nas zapratite na Instagramu i pročitate edukativne tekstove, sa relevantim informacijama za osobe koje se profesionalno ili rekreativno bave sportom.
Izdvajamo sledeće postove:
Takođe možete saznati više na našem blogu o uticaju Magnezijum bisglicinata na sportiste i rekreativce. Ostavljamo vam linkove ka tekstovima:
1. Magnezijum za maksimalne sportske performanse
2. Posledice nedostatka magnezijuma ukoliko trenirate
3. Zašto je važno koristiti magnezijum i vitamin D3 zajedno
Srpski
