Koji su najbolji suplementi za san? Kombinacija koja daje rezultate

Tajna dobrog sna – Kombinacija Melatonin i Magnezijum Bisglicinat

Kvalitetan san je temelj dobrog zdravlja, ali svakodnevni stres, brige i poremećaji cirkadijalnog ritma mogu ozbiljno ugroziti da se adekvatno odmorite tokom noći. Ako se često budite umorni, to može negativno uticati na vaše mentalno i fizičko zdravlje.

Predstavljamo vam savršenu kombinaciju za mirniji, dublji i okrepljujući san – Melatonin i Magnezijum Bisglicinat.

Ova kombinacija suplemenata je za vas, ukoliko:

• Imate probleme sa nesanicom i teško zaspite
  

• Ne možete da postignete kontinuiran i čvrst san
  

• Budite se tokom noći i imate problem da ponovo zaspite
  

• Osećate umor i iscrpljenost bez obzira na dužinu sna
  

• Tokom dana imate problem sa koncentracijom i pažnjom, osećate umor, malaksalost i bol u mišićima
  

• Razdražljivi ste i nervozni zbog nedostatka sna
  

• Zbog manjka sna primećujete lošiji ten i starenje kože
  

Melaton i Magnezijum Bisglicinat - Sinergija za savršen san

Zašto baš ova kombinacija?

Kombinacija melatonina i magnezijum bisglicinata pruža sinergijski efekat koji je ključan za one koji žele da brže zaspu, spavaju kvalitetnije i duže. Ovi suplementi pomažu telu da prođe kroz sve faze sna, što omogućava potpunu regeneraciju tokom noći.

Vreme je da se konačno probudite osveženi i puni energije, spremni za svakodnevne izazove!

Kako melatonin pomaže kod nesanice?
 

Melatonin je prirodni hormon koji pomaže u regulaciji cirkadijalnog ritma i priprema telo za san. Strong Nature® Melatonin 1 mg pomaže da brže zaspite i spavate dublje, vraćajući prirodni balans vašeg unutrašnjeg sata. Idealan je za osobe koje pate od nesanice, često putuju ili rade u smenama.

Magnezijum Bisglicinat – Opuštanje na prirodni način

Prednosti magnezijum bisglicinata za spavanje

Strong Nature® Magnezijum bisglicinat je najbolji oblik magnezijuma za opuštanje tela i uma. Ovaj esencijalni mineral smanjuje stres, smiruje nervni sistem i opušta mišiće, što vam omogućava dubok i regenerativan san. Prisustvo aminokiseline glicin dodatno poboljšava kvalitet sna, pružajući umirujuće dejstvo.

Ako se mučite da zaspite ili ako se budite noću, obavezno probajte ovu kombinaciju.

Bićete zaista zadovoljni i konačno naspavani.

Kombinovani efekat: Melatonin i Magnezijum Bisglicinat za bolji san

Kombinacija melatonina i magnezijum bisglicinata je posebno efikasna jer ova dva suplementa deluju sinergijski - Melatonin reguliše vreme spavanja, a magnezijum bisglicinat pomaže da se telo opusti i umiri, olakšavajući proces uspavljivanja i poboljšavajući kvalitet sna.

Paket Dobar San pomaže da brže zaspite, smanjite vreme potrebno za uspavljivanje i postignete duži i dublji san. Zbog ovih karakteristika, melatonin i magnezijum bisglicinat postaju sve popularniji među onima koji se bore sa poremećajima spavanja.

Kako uzimati Melatonin i Magnezijum Bisglicinat za optimalne rezultate

1. Vreme Uzimanja:

• Melatonin: Preporučuje se uzimanje melatonina 30-60 minuta pre spavanja. Ovo omogućava telu dovoljno vremena da apsorbuje hormon i započne pripremu za san.
• Magnezijum bisglicinat: Magnezijum bisglicinat možete uzeti otprilike u isto vreme kada i melatonin, ili nešto ranije (oko 1-2 sata pre spavanja), kako bi pomogao telu da se opusti pre nego što legnete.

2. Doziranje:

• Melatonin: Standardna doza melatonina obično se kreće između 0,5 mg i 5 mg. Počnite sa manjom dozom, kao što je 1 mg melatonina (što je preporučena i dozvoljena doza u Srbiji), a povećavajte po potrebi, uz konsultaciju sa lekarom.
• Magnezijum bisglicinat: Tipična doza magnezijum bisglicinata iznosi između 200 mg i 400 mg, što obezbeđuje dovoljno magnezijuma za opuštanje, bez izazivanja gastrointestinalnih problema.

3. Način Uzimanja:

• Melatonin: Uzimajte melatonin sa malo vode, izbegavajući obrok neposredno pre ili posle uzimanja, kako hrana ne bi usporila apsorpciju.
• Magnezijum bisglicinat: Magnezijum bisglicinat možete uzeti sa ili bez hrane, u zavisnosti od vaših preferencija.

4. Konzistentnost:

Konzistentno uzimanje je ključ za uspeh. Uzimajte melatonin i magnezijum bisglicinat svake večeri u isto vreme, kako biste stabilizovali vaš cirkadijalni ritam i postigli dugoročno poboljšanje kvaliteta sna. Ovako koordinisana upotreba melatonina i magnezijum bisglicinata može pomoći da postignete bolji san, smanjite vreme potrebno za uspavljivanje i poboljšate kvalitet i trajanje sna.