Proizvodi

Promocije

Kvalitet

Blog

O nama

Lojaliti program

Kontakt

Lojaliti program

Postanite deo našeg Lojaliti programa i uživajte u brojnim pogodnostima!

Akcije i popusti važe samo za članove Lojaliti programa. Registrujte se na vreme.

Prijavite se

    Stres, anksioznost i nesanica

    Stres

    Bolest modernog doba i i uzročnik mnogih oboljenja upravo je stres, posebno ako je hroničan. Bez obzira što je svima poznato da stres sa sobom nosi simptome koji u velikoj meri ugrožavaju naše zdravlje, ipak ne shvatamo ozbiljnost i sveprisutnost ovog okidača za mnogobrojne bolesti.
    Da bismo preduzeli adekvatne mere protiv stresa, potrebno je najpre da saznamo više o ovoj kompleksnoj medicinskoj pojavi od koje nam zavisi kvalitet života.

     

    Povišen TSH i stres

    Ako imate problem sa štitnom žlezdom, to je i te kako povezano sa stresom. Štaviše, upravo su hormoni štitne u vezi sa sistemom stresa u našem organizmu. Mnoge autoimune bolesti povezane su sa stresom poput Gravesovog oboljenja i Hašimoto tireoiditisa. Istraživanja pokazuju da ako ste pod stresom, pravilan rad štitne žlezde nije moguć. No, ova ulica je dvosmerna, te isto tako problemi sa štitnom čine nas ranjivijim na stresogene faktore. Prema istim istraživanjima, ako imate hipo ili hipertireoidizam, podložniji ste mentalnom ili fizičkom stresu, kao što i visok ili nizak nivo hormona štitne žlezde utiče na to kako reagujete na stresogene faktore.


    Najprostije rečeno, stres može pogoršati probleme sa štitnom, ali isto tako problemi sa štitnom mogu prouzrokovati dodatni stres.

     

    Stres – simptomi

    U medicini, stres je definisan kao prirodna pojava koja nastupa pri svakom pokušaju našeg organizma da se prilagodi nekoj novonastaloj situaciji. Dakle, neizbežan je i iznenadili biste se na koje se sve načine dovija. Ovo su neki od njegovih znakova prisutnosti:

     

    • promene u apetitu
    • nervoza
    • srčani problemi
    • mučnina
    • osip od stresa
    • dijareja
    • opstipacija
    • nesanica
    • čini da prevremeno osedite
    • tenzione glavobolje i migrene
    • akne
    • smanjenje libida
    • poremećaj pažnje


    A odakle stres zapravo izvire pročitajte u nastavku.

     

    Izvori stresa

    • preterana briga – je okidač i uglavnom posledica previše zaštićujućeg i zabrinutog roditelja. Takav model ponašanja prenosimo dalje u životu i postajemo konstantno zabrinuti oko svega, smišljajući moguće i uglavnom najgore ishode neke situacije
    • nepostojanje jasno definisanih ciljeva – ako ne osećate neku svrhu osećate se beznadežno. Zato je važno postaviti prioritete i znati čemu težiti.
    • nedovršavanje započetog – svaki put kad ostavite nešto nedovršeno, to uglavnom izaziva veliku brigu. To se manifestuje kroz odugovlačenje, a taj osećaj da vam nešto nedovršeno bdi nad glavom može izazvati panične napade, nesanicu i sl.
    • strah od neuspeha – je nešto što nas parališe i pre no što smo počeli da činimo išta da uspemo. Potiče iz preterane brige da ne uspemo i postajemo sami sebi najveća prepreka
    • strah od neprihvatanja – ima korene u detinjstvu i uslovljavanju ljubavi od strane roditelja. Takvim osobama je izrazito važno da dobiju potvrdu od drugih ljudi jer se vode time da samo tako zaista vrede
    • poricanje – do njega dolazi kada ne možete da se suočite sa tim da ste u nekom određenom segmentu života neuspešni. Tada stavljate ružičaste naočare i pravite se da problem ne postoji, međutim on vas tišti i manifestuje se kroz depresiju, anksioznost i izlive besa
    • izlivi besa – veoma su česti kod osoba koje su pod stresom, a bes je poguban jer izaziva brojna stanja i bolesti, i uništava život pojedinca na svim poljima.

     

    Posledice stresa

    Stres se zaista može manifestovati na razne načine i zato ga prepoznajte na vreme jer ova bolest modernog doba može izazvati i neka zaista teška oboljenja. U sledećim redovima pogledajte koje posledice sa sobom nosi hroničan stres, a da možda niste ni svesni da je upravo to u pitanju.

     

    Bol u grudima od stresa

    U pitanju je oštra bol koja dolazi iznenadno, no brzo prolazi. Najverovatnije da osobe usled mišićne napetosti osećaju bol na samom zidu grudnog koša. To se dešava jer telo kad je pod stresom luči velike količine hormona stresa – kortizola i adrenalina. Organizam ih oslobađa kako bi odgovorio na pretnju, bilo stvarnu ili imaginarnu jer nas priprema da se suočimo sa nečim ili da se spremimo za beg.

     

    Bol u želucu od stresa

    Ovaj bol može varirati i zavisiti od dužine trajanja stresa:

    • kratkoročni – uzrokuje gubitak apetita i usporenu probavu
    • dugotrajan – uzrokuje gastrointestinalne probleme poput zatvora, dijareje, probavnih smetnji
    • hroničan – dovodi do ozbiljnijih problema kao što su sindrom iritabilnog creva i ostali poremećaji gastrointestinalnog trakta

    Uglavnom ovaj bol karakteriše osećaj pečenja koji se pogoršava pri uzimanju hrane. Takođe se javlja i osećaj nadutosti i težine u stomaku, što je znak da je varenje poremećeno.

     

    Kočenje vilice od stresa

    Kočenje, pa i bol u vilici javlja se kod ljudi koji reaguju na stres tako što škrguću zubima. Ovo može biti i na svesnom i na nesvesnom nivou. Ova pojava poznata je i pod nazivom bruksizam. Ovo se uglavnom dešava dok spavamo, a stres ovo stanje dodatno pogoršava. Svakako bi trebalo posetiti stomatologa i nabaviti štitnik za zube jer škrgutanje može dovesti do velikog oštećenja zuba.

     

    Glavobolja zbog stresa

    One se javljaju neočekivano i baš onda kada se opustimo, dakle uglavnom vikendom. Stres nakupljen tokom čitave nedelje tad izbija na površinu, a glavobolje, bilo tenzione, bilo migrenozne mogu nas držati i do 72 sata i pogađaju čak 70% ljudi.

     

    Pad imuniteta od stresa

    Anksioznost je veoma čest uzrok pada imuniteta budući da uznemirujuće misli mogu oslabiti naš imunološki odgovor. Hroničan stres pogađa još gore, te otežava borbu organizma protiv gripa, herpesa i drugih virusa, čak ponekad suzbija imuni sistem do te mere da je veoma ozbiljno ugrožen.

     

    Visok pritisak od stresa

    Ova veza je neosporna budući da anksioznost, preterana briga i napetost izazivaju određene fizičke simptome poput ubrzanog rada srca, znojenja, a onda i visokog krvnog pritiska. Upravo dugotrajna hipertenzija izaziva zabrinutost kod osobe, što dalje izaziva anksioznost, a hormoni stresa utiču na povećane otkucaje srca i sužavanje krvnih sudova, te je porast krvnog pritiska sasvim logična i očekivana posledica.

     

    Nesanica

    Insomnia izazvana stresom je veoma frustrirajuća, a osim što ćete biti konstantno umorni, ona se negativno odražava i na vaše zdravlje. Što je stres prisutniji, san postaje lošiji, a dugotrajna insomnia može vam doneti i periodične napade migrene. Kada je u pitanju hronična nesanica, lečenje i sam tok određuje psihijatar koji, između ostalog, može preporučiti i neki od lekova za nesanicu, a može pribeći i nekim od bihevioralnih psihoterapijskih tehnika.

     

    Kako se osloboditi stresa?

    Evo nekih saveta koji bi vam mogli pomoći u borbi protiv stresa:

     

    • izbegavajte kofein i alkohol
    • upražnjavajte vežbe disanja
    • provodite vreme na svežem vazduhu
    • šetajte i ne preskačite umerenu fizičku aktivnost
    • poštujte svoj san i odmarajte kad god je to moguće
    • podelite probleme sa nekim
    • izbegavajte da provodite previše vremena pred ekranima
    • smejte se
    • vodite dnevnik
    • kažite NE kad god vam nešto ne odgovara
    • jedite citruse i sveže povrće
    • konzumirajte kvalitetnu Strong Nature suplementaciju za bolji san i smanjenje stresa poput Antistres Formula Dan, Antistres Formula Noć, DeepSleep Melatonin Formula, Melatonin 1 mg


    Ne dozvolite da stres diktira vaš život i iscrpljuje vas na dnevnom nivou. Doskočite mu snagom prirode. Najkvalitetnije preparate protiv stresa poručite online na sajtu Strong Nature.
     

    Šta je stres?

    Stres je jedna od osnovnih karakteristika savremenog doba. Manifestuje se onda kada naš organizam pokuša da se prilagodi nekoj iznenadnoj, neprijatnoj situaciji iz spoljašnje sredine. Loša reakcija organizma odražava se psihičkom i telesnom patnjom koja može da traje kratko, ali i veoma dugo.

     

    Kako stres utiče na zdravlje?

    Stres, nespavanje i nezdrave životne navike pojačavaju lučenje hormona kortizola koji prouzrokuje brojne poremećaje u organizmu i ostavlja ozbiljne posledice na psihofizičko zdravlje. Pored bezvoljnosti, napetosti, gubitka koncentracije, stres takođe prouzrokuje slabljenje imuniteta i razvijanje autoimunih bolesti.

     

    Kako smanjiti nivo stresa?

    Uvođenjem u ishranu preparata koji sadrže supstance sa blagotvornim dejstvom na nervni i kardiovaskularni sistem, kvalitet sna i kognitivne sposobnosti, povećavamo otpornost organizma na stresne situacije. Boravak na svežem vazduhu, fizička aktivnost, više sna, kvalitetna ishrana i adekvatna suplementacija u značajnoj meri mogu smanjiti nivo stresa.

     

    -18%

    Magnezijum bisglicinat

    60 tableta / 100 mg Mg

    1.680,00 RSD 1.390,00 RSD

    1 TABLETA STRONG NATURE® MAGNEZIJUM BISGLICINAT SADRŽI:

    833 mg magnezjum bisglicinata, što je jednako 100 mg elementarnog magnezijuma

     

    Strong Nature® Magnezijum Bisglicinat (Helatni oblik magnezijuma) je dodatak ishrani proizveden po najvišim standardima kvaliteta namenjen poboljšanju fizičkih i psihičkih sposobnosti. Magnezijum se nalazi u obliku bisglicinata koji ima znatno veću bioraspoloživost u odnosu na citrat i oksid. Podržava rad i normalno funkcionisanje nervnog, mišićnog i kardiovaskularnog sistema.

    • Doprinosi smanjenju mišićne slabosti, umora, bolova i grčeva u mišićima
    • Preporučuje se sportistima i rekreativcima za poboljšanje performansi i
      pravilan rad mišića tokom intenzivnih treninga
    • Smanjuje napetost, nervozu i razdražljivost
    • Povoljno utiče kod anksioznosti i depresije
    • Preporučuje se kod nesanice, glavobolje i loše koncentracije
    • Učestvuje u održavanju zdravlja kostiju i zuba, prevenciji osteopenije i osteoporoze
    • Neophodan je u prevenciji i tretiranju hipertenzije, ateroskleroze i dijabetesa

    PREPORUKA: Pogledajte ponudu Paket Magnezijum bisglicinat OVDE

    Melatonin 1 mg

    90 tableta / 1 mg

    750,00 RSD

    Strong Nature® Melatonin 1 mg je je dodatak ishrani kreiran sa ciljem da osobama, koje imaju nesanice, bude se tokom noći ili nedovoljno spavaju, olakša ulazak u san i poboljša kvalitet sna u celini.

    Strong Nature® Melatonin 1 mg doprinosi:

    • smanjenju vremena koje je potrebno za ulazak u san
    • poboljšanju ritma budnost-san
    • lakšem prilagođavanju kod čestih promena vremenskih zona

    Antistres formula dan

    30 kapsula

    820,00 RSD

    Strong Nature® Antistres formula dan, dodatak ishrani, je jedinstven proizvod biljnog sastava koji utiče na povećanje otpornosti organizma na stres i fizički napor i doprinosi poboljšanju mentalnih i fizičkih sposobnosti.

    • smanjuje napetost, nervozu i uznemirenost
    • poboljšava koncentraciju i pamćenje
    • otklanjanja negativne posledice koje stres ostavlja na naš organizam
    • podiže nivo energije
    • smanjuje osećaj umora i iscrpljenost
    • povećava produkciju serotonina - "hormona sreće"
    • smanjuje anksioznost i loša raspoloženja

    Antistres formula noć

    30 kapsula

    830,00 RSD

    Strong Nature® Antistres formula noć je dodatak ishrani biljnog sastava visokog kvaliteta, namenjen otklanjanju posledica stresa kome smo izloženi tokom dana, bržem procesu uspavljivanja, boljem i kvalitetnijem snu.

    • skraćuje vreme potrebno za ulazak u san
    • brzo podiže nivo serotonina – hormona sreće i opuštenosti
    • smanjuje razdražljivost i nervnu napetost
    • poboljšava moždanu aktivnost
    • podstiče mišićnu i nervnu opuštenost
    • smanjuje osećaj nelagode i nervoze
    Novo

    Paket Magnezijum bisglicinat

    60 + 60 tableta / 100 mg Mg

    2.710,00 RSD

    PREDNOSTI PAKETA

    • Ušteda 650 RSD - Trajno niža cena
    • Besplatna isporuka na adresu
    •  

    1 TABLETA STRONG NATURE® MAGNEZIJUM BISGLICINAT SADRŽI:

    833 mg magnezjum bisglicinata, što je jednako 100 mg elementarnog magnezijuma

     

    Strong Nature® Magnezijum Bisglicinat (Helatni oblik magnezijuma) je dodatak ishrani proizveden po najvišim standardima kvaliteta namenjen poboljšanju fizičkih i psihičkih sposobnosti. Magnezijum se nalazi u obliku bisglicinata koji ima znatno veću bioraspoloživost u odnosu na citrat i oksid. Podržava rad i normalno funkcionisanje nervnog, mišićnog i kardiovaskularnog sistema.

    • Doprinosi smanjenju mišićne slabosti, umora, bolova i grčeva u mišićima
    • Preporučuje se sportistima i rekreativcima za poboljšanje performansi i
      pravilan rad mišića tokom intenzivnih treninga
    • Smanjuje napetost, nervozu i razdražljivost
    • Povoljno utiče kod anksioznosti i depresije
    • Preporučuje se kod nesanice, glavobolje i loše koncentracije
    • Učestvuje u održavanju zdravlja kostiju i zuba, prevenciji osteopenije i osteoporoze
    • Neophodan je u prevenciji i tretiranju hipertenzije, ateroskleroze i dijabetesa

     

    Paket Perimenopauza i Menopauza

    30 + 30 softgel kapsula + 30 kapsula + 90 tableta

    2.440,00 RSD

    PREDNOSTI PAKETA

    • Zdravstveni benefiti sinergijskog delovanja aktivnih sastojaka
    • Ušteda 580 RSD - Trajno niža cena
    • Besplatna isporuka na adresu

     

    Paket Perimenopauza i Menopauza je idealna kombinacija suplemenata koji svojim zajedničkim delovanjem pružaju sveobuhvatnu podršku ženama koje prolaze kroz menopauzu i perimenopauzu.

    Paket doprinosi olakšanju smanjujući neprijatne simptome, pruža podršku opštem zdravlju, čineći ovaj period života prijatnijim i lakšim.

     

    Strong Nature® Epobalans, Antiststres formula dan, Vitamin D3 i Melatonin 1 mg, uz redovnu upotrebu

    ZAJEDNO DOPRINOSE:

    • hormonalnom balansu i smanjenju simptoma kao što su: nadustost, nervoza, talasi vrućine (valunge)
    • smanjenju stresa, poboljšanju raspoloženja i povećanju energije
    • kvalitnenom i kontinuiaranom snu
    • opštem zdravlju i dobrom metabolizmu

    DeepSleep Melatonin formula

    10 kapsula

    190,00 RSD

    Strong Nature® Deep Sleep Melatonin Formula je specijalno dizajniran dijetetski proizvod na bazi suvog ekstrakta cveta pasiflore i melatonina kreiran sa ciljem da odraslim osobama koje imaju nesanice, bude se tokom noći ili nedovoljno spavaju olakša ulazak u san i poboljša kvalitet sna u celini.

     

    Strong Nature® Deep Sleep Melatonin Formula doprinosi:

    • smanjenju vremena koje je potrebno za ulazak u san
    • poboljšanju ritma budnost-san
    • lakšem prilagođavanju kod čestih promena vremenskih zona

    Paket Dobar san

    60 tableta + 90 tableta

    2.050,00 RSD

    PREDNOSTI PAKETA

    • Zdravstveni benefiti sinergijskog delovanja aktivnih sastojaka
    • Ušteda 480 RSD - Trajno niža cena
    • Besplatna isporuka na adresu

     

    Paket Dobar san - Idealna kombinacija za brži i lakši ulazak u kvalitetan san

     

    Strong Nature® Magnezijum bisglicinat i Melatonin 1 mg uz redovnu upotrebu,

    ZAJEDNO DOPRINOSE:

    • relaksaciji i zdravlju mišića i nerava
    • bržem ulasku u san
    • kvalitetnom i kontinuiranom snu
    • poboljšanju i očuvanju cirkadijalnog ritma budnost-san

    Prikazano 8 od 8